הנקה היא דבר טבעי, האמנם?
- נעימה ביה״ס למחול צועני
- 24 בינו׳
- זמן קריאה 3 דקות
הנקה היא תהליך טבעי, אך לא אִינְסְטִינְקְטיבית. מאחר ואנחנו לא גדלות בשבט ורואות עשרות נשים מניקות במהלך חיינו, עבור אמהות רבות, ההנקה מלווה באתגרים פיזיים ורגשיים. הכנה מקדימה באמצעות קורס הכנה להנקה מעניקה ידע מעשי וכלים המאפשרים להתחיל את ההנקה בצורה נכונה ובטוחה, להפחית קשיים ולהגביר את תחושת הביטחון של האם. מחקרים מצביעים על כך שידע מוקדם בתחום ההנקה משפר את שיעורי ההצלחה וההתמדה בהנקה.
למה בכלל צריך קורס הכנה להנקה?
1. הנקה לא תמיד פשוטה כמו שהיא נראית
אף שההנקה היא תהליך טבעי, היא דורשת למידה, בעיקר עבור אמהות שמניקות בפעם הראשונה. קשיים כמו הצמדה לא נכונה, כאבים ופצעים בפטמות, ירידה בייצור חלב, ותינוק שמתקשה לינוק הם אתגרים נפוצים שעלולים לגרום לאמהות לוותר על ההנקה בשלב מוקדם.
2. מידע נכון במקום מיתוסים
האינטרנט וסביבת האישה עשירים במידע שאינו תמיד מדויק. קורס הכנה להנקה מעניק ידע מקצועי מבוסס מחקר, המפחית בלבול ותסכול.
3. בניית ביטחון עצמי
אחת הסיבות המרכזיות לוויתור על ההנקה היא חוסר ביטחון של האם ביכולתה להניק. ידע והכנה מראש מפחיתים את הלחץ ומגבירים את הביטחון של האם ביכולתה להתמודד עם האתגרים.
מה לומדים בקורס הכנה להנקה?
1. אנטומיה של ההנקה
• מבנה השד ותהליך ייצור החלב.
• איך ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין משפיעים על ייצור החלב ושחרורו.
• חשיבות הצמדה נכונה למניעת כאבים.
2. טכניקות הנקה נכונות
• תנוחות שונות להנקה (כמו תנוחת העריסה, שכיבה ותנוחת כדור רוגבי).
• איך לזהות שההצמדה תקינה: תינוק שיונק נכון אמור לכסות את הפטמה ואת העטרה עם פיו.
• סימנים לכך שהתינוק מקבל מספיק חלב.
3. פתרון בעיות נפוצות
• טיפול בכאבים, גודש או דלקת בשד.
• התמודדות עם פצעים בפטמות והדרכים למנוע אותם.
• מה לעשות כאשר יש בעיות ביניקה כמו לשון קשורה או יניקה חלשה.
4. שאיבה ואחסון חלב אם
• איך להשתמש במשאבת חלב בצורה נכונה.
• איך לאחסן חלב אם בצורה בטוחה.
• שילוב הנקה עם חזרה לעבודה.
5. התמודדות רגשית
• זיהוי והתמודדות עם תחושות כמו תסכול, עייפות או לחץ.
• תמיכה של בני המשפחה בתהליך ההנקה.
השפעת ההכנה על הצלחת ההנקה
1. שיעורי התמדה גבוהים יותר
מחקרים מראים כי אמהות שעברו קורסי הכנה להנקה נוטות להניק לאורך זמן רב יותר.
• מחקר שפורסם ב-International Breastfeeding Journal (2018) מצא כי שיעור ההנקה המלאה לאחר 6 חודשים היה גבוה ב-25% בקרב אמהות שעברו קורס הכנה.
2. פחות כאבים ופחות תסכול
אמהות שהשתתפו בקורסים דיווחו על פחות בעיות כמו כאבים ופצעים בפטמות, בזכות ההבנה כיצד להצמיד את התינוק נכון ולזהות בעיות מוקדם.
3. חיבור רגשי עמוק יותר לתינוק
ידע מוקדם מאפשר לאם להתמקד בחוויית ההנקה כחיבור רגשי עם התינוק, במקום להילחץ מהאתגרים.
התכוננות מוקדמת: למה זה חשוב?
1. הכנה מנטלית
נשים שמגיעות מוכנות להנקה יודעות למה לצפות ויכולות להתמודד טוב יותר עם אתגרים.
2. תמיכה של בני המשפחה
קורסי הכנה רבים כוללים בני זוג, שמקבלים כלים לתמוך באם ולהקל עליה בתהליך. מחקרים מראים שתמיכת בן הזוג משפיעה באופן חיובי על הצלחת ההנקה.
3. מניעת התערבויות רפואיות מיותרות
קורסים מסבירים על חשיבות ההנקה המוקדמת לאחר הלידה, שיכולה לעודד ייצור חלב ולמנוע שימוש מוקדם בפורמולות.
מחקרים תומכים:
1. מחקר מ-2016 שפורסם ב-Breastfeeding Medicine מצא כי אמהות שהשתתפו בקורס הכנה להנקה לפני הלידה דיווחו על רמות גבוהות יותר של שביעות רצון מהתהליך, גם אם נתקלו בקשיים.
2. מחקר נוסף מ-2020 הראה כי השתתפות בקורסים לפני הלידה העלתה את שיעור ההנקה הבלעדית בחודש הראשון לאחר הלידה בכ-40%.
לסיכום, קורס הכנה להנקה הוא השקעה משמעותית שמשפיעה לטובה על ההתחלה של תהליך ההנקה. הכנה מוקדמת מעניקה ידע, ביטחון וכלים פרקטיים להתמודדות עם האתגרים ומאפשרת לאמהות לחוות את ההנקה כחוויה מחברת ומעצימה. ככל שתהיי מוכנה יותר, כך תוכלי להעניק לתינוקך את ההתחלה הבריאה והטובה ביותר.
הצטרפי אלינו ל״הריון בתנועה״, ותוכלי ליהנות מאוסף של תכנים איכותיים והכרחיים לנשים הרות, בינהם: הכנה להנקה עם יועצת מוסמכת icblc, עזרה ראשנה להורים, הכנה ללידה עם מיילדת, תנועה בהריון ועוד.
