רצפת האגן ואני

4 תכניות זמינות, החל מ- ‏185.00 ‏₪

רצפת האגן עוברת בהריון ובלידה טלטלה משמעותית. על פניו היא יודעת מה היא צריכה לעשות ונוצרה כדי לעשות זאת טוב, אך בפועל, בשל צורת החיים המודרנית וחוסר התנועתיות המאפיינת אותה, הקשר איתה לא פעם לוקה בחסר. בקורס נכיר את האזור ואת כלל שרירי הליבה, ניצור בינהם קשרים ונחזיר אותם לעבודת צוות שתשרת אותך בהריון ובלידה. נתייחס באופן ממוקד לשרירי הבטן ונתרגל תנועה בריאה ונכונה עמם, גם בהריון. בואי להכיר את עצמך לעומק, לאזן את העובר, להקל על הלידה ולא פחות חשוב, לתמוך בשיקום ביום שאחרי.

אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה