על הקורס
גם אם סיימת את תקופת משכב הלידה, ועל פניו את מוזמנת לשוב ולהתאמן, את בטח מכירה את תחושת העייפות והכבדות שמקשה על הגוף והחיוניות בחודשים הראשונים שלאחר הלידה.
הקורס הזה נבנה ממש בשבילך, כדי לעורר את הגוף, להתחזק ולהתגמש, מתוך סבלנות, הבנייה ותרגולים קצרים. ישנם אזורים ושרירים שזקוקים לתשומת הלב שלנו במיוחד כשאנו מתמסרות לטיפול בתינוק/ת: עומס בגב, החזקת התינוק, ערסול ועוד. לכן, הקורס מכיל בתוכו רמות קושי שונות, אימונים מלאים המכילים כיווץ, מתיחה ושחרור עבור כל אותם אתגרים.
כל אישה לאחר לידה תוכל למצוא את הדרך היצירתית להתעמל בביתה, בזמן המתאים לה ובאמצעים שעומדים לרשותה ובקרבתה.
אמא לשלושה, מדריכת כושר לנשים, ומאמנת אישית המתמחה בתחום ההריון והלידה.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני B.Ed מטעם סמינר הקיבוצים. בעלת תעודות מדריכת כושר, מדריכת שחיה, מפעילת פנאי, hiit. במסגרת עבודתה, השתלמה רבות בנושאים: קרקעית האגן, גוף האישה בהריון ולאחר לידה ועוד. ובאמתחתה ניסיון של 20 שנים בעבודה עם נשים בסטודיו בשיעורי עיצוב, הדרכה ואימון אישי.
על המנחה
אני פה בשבילך
אם עולות לך שאלות או אם תרצי לשתף אותי
