על הקורס
בואי לגלות את הכוח שבך דרך ריקוד ותנועה – לחזק את הגוף, להרגיע את המחשבות ולהכין את עצמך ללידה עוצמתית ומעצימה.
הריון הוא מסע מרגש, מלא בשינויים פיזיים ורגשיים. אבל מה אם יכולת להפוך את התקופה הזו להזדמנות להתחבר לעצמך ולגופך – דרך ריקוד?
בקורס המיוחד הזה, תנועות הריקוד הופכות לכלי רב עוצמה להכנה ללידה. תכירי את הגוף המשתנה שלך לעומק, תחזקי אותו, ותלמדי איך להשתמש בתנועה כדי להקל על הכאב, להתמודד עם חששות ולבנות ביטחון לקראת היום הגדול.
הריקוד לא רק יכין אותך ללידה – הוא גם יזכיר לך כמה את חזקה, נשית ומלאת עוצמה.
מה מחכה לך בקורס?
• חיזוק הגוף לתהליך הלידה:
תנועות מותאמות שמכינות את שרירי האגן והבטן, פותחות את הגוף ומכינות אותך ללידה פעילה וקלה יותר.
• תנועה להקלה על כאבים בהריון:
טכניקות ריקוד שמשחררות מתח בגב, באגן ובשרירים ומעניקות לך תחושת קלילות ונינוחות.
• חיבור בין הגוף לנפש:
הריקוד מאפשר לך להתמודד עם פחדים ולחזק את הביטחון העצמי לקראת הלידה.
• העצמה נשית דרך תנועה:
הריקוד יהפוך לחוויה מעצימה שתעזור לך לראות את היופי שבשינויים שהגוף שלך עובר.
• טכניקות ריקוד ללידה עצמה:
תלמדי איך להשתמש בתנועה במהלך הצירים ובזמן הלידה כדי לקדם את התהליך ולהקל על הכאב.
אמא לשלושה, רקדנית, דולה ומדריכת הכנה ללידה.
רקדנית ומנהלת את ״נעימה - בית למחול צועני״, מורה לאנטומיה יישומית, בעלת תואר ראשון בעיצוב ושיווק, למדה תיאטרון ומחול, מדריכת פלדנקרייז, תנועה אורגנית ויוגה הריון, מדריכת הכנה ללידה בשיטת ״היפנובריתינג״.
על המנחה
אני פה בשבילך
אם עולות לך שאלות או אם תרצי לשתף אותי