שיקום אחרי לידה

בין כל השינויים והאתגרים שלאחר הלידה, זה הזמן שלך לקחת רגע לעצמך – לרפא את הגוף, להרגיע את הנפש ולהתחבר מחדש למי שאת.

הלידה היא התחלה חדשה – לא רק עבור התינוק שלך, אלא גם עבורך.
הגוף שלך, הנפש שלך והשגרה שלך עברו מהפכה, ועכשיו זה הזמן לתת לעצמך מקום ותשומת לב.

בקורס שיקום אחרי לידה, את מוזמנת לעצור לרגע, לנשום עמוק ולהתמקד בעצמך.
הקורס משלב בין תרגולים עדינים של יוגה נשית, עבודה רגשית ותמיכה אמפתית, כדי לעזור לך לרפא את הגוף, לאזן את המחשבות ולחזק את החיבור שלך לעצמך ולגופך החדש.

מה מחכה לך בקורס?
• יוגה נשית מותאמת לתקופת משכב הלידה:
תרגילים עדינים שמחזקים את רצפת האגן, הגב והבטן, ומקדמים התאוששות בריאה ובטוחה.
• עבודה רגשית עם חמלה והקשבה:
כלים להתמודדות עם רגשות מורכבים, להתחברות לעצמך ולמציאת איזון רגשי בתקופה האינטנסיבית הזו.
• זמן ומקום רק בשבילך:
הפסקה מהשגרה החדשה, שבה את המרכז – ללא הסחות דעת וללא תחושת אשמה.
• תמיכה ועידוד בקבוצה אינטימית:
יחד עם נשים שחוות את אותה תקופה, תרגישי שאת לא לבד, ושהאתגרים שאת עוברת מובנים ומקובלים.